9. Se till att ha ett dagligt överintag av kalorier
Ät mer än du förbränner! När du är uppe i 6000 extra kalorier har du bildat ett kilo fettväv. Sisådär 100 extra kalorier per dag i två månader räcker. 100 kalorier motsvarar antingen 2 dl starköl, 1,5 dl vin, 2 läsk, 1 msk matolja eller 50g chokladpudding.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar