4. Hoppa över frukosten.
Kroppen behöver fylla på förråden av kolhydrater efter sömn. Att hoppa över frukosten är tvärtemot vad kroppen är inställd på. Då kroppen är inställd på att ta in och lagra kolhydrater har den svårt att ställa om och börja förbränna effektivt på förmiddagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar