4. Ät en ordentlig frukost
Kroppen behöver fylla på förråden av kolhydrater efter sömn. En ordentlig frukost är precis vad kroppen är inställd på. Då har kroppen svårt att ställa om och börja förbränna effektivt på förmiddagen. Alltså vinner man inget på att hoppa över frukosten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar