Nötter, frön och mandlar trängs i topp 20 listan över kaloribomber

Olika födoämnens kaloriinnehåll, kcal per 100 gram

1. Kokosfett - 880
2. Matolja - 880
3. Majonnäs - 720
4. Bregott - 710
5. Margarin - 710
6. Smör - 710
7. Valnötter - 700
8. Kokosflingor - 690
9. Hasselnötter - 670
10. Jordnötssmör - 640
11. Sötmandel - 640
12. Jordnötter - 620
13. Pistaschnötter - 610
14. Solrosfrön - 610
15. Cashewnötter - 600
16. Jordnötter - 600
17. Vinägrettsås - 590
18. Pumpafrön - 580
19. Bacon, stekt - 560
20. Gravlaxsås - 560

En näve nötter väger ca 30 gram. Tre nävar och 1/3-del av dagsbehovet kalorier är tillgodosett.