7. Tro att du förbränner fett genom att hoppa över måltider.
Jo du börjar förbränna inlagrat fett om du hoppar över mat i mer än nio timmar.
Hoppar du över mat inom 9 timmar tar inte kroppen energi från inlagrat fett utan utnyttjar kolhydrater från lever och protein från kroppens vävnader i första hand. När du sedan hoppat över en måltid är risken stor att du är extra hungrig och käkar för mycket vid nästa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar